2009.01.25.

2009.01.25. 18:59

1,5 óra kick-box

2009.01.23.

2009.01.23. 20:11

1,5 óra kick-box

2009.01.21.

2009.01.21. 14:30

1 óra 10 perc konditerem. 5 perc bemelegítő taposás, comb-fenék-derék-has-mell-hát, mindenre egy 4*10-20-as sorozat, és a végén 20 perc futópad.

2009.01.20.

2009.01.20. 20:08

1,5 óra kick-box edzés

2009.01.19.

2009.01.19. 14:00

Jó 1 óra konditerem. Fenék-csípő-has, 20 perc futópad - gyaloglás emelkedőn, sima terepen, futás.

süti beállítások módosítása