2009. szeptember archiválva, költözés folyamatban a másik oldalra!

Új kezdés, új oldal:http://zsuzso1981.blogspot.comAz tetszik benne, hogy oldalt a betett linkeknél láthatom, ki mikor szólt hozzá utoljára...de még fel kell majd fedeznem, hogy is működik. Kicsit nehezen válok meg régi dolgoktól, és lehet egy hét után folytatom itt, az lenne a jó,…

Ma időhiányban vagyok, vagy csak ráfogom, de gyors és jó edzés kellett, mert még ezer a dolgom, készülődni is kell, ma lagziba megyünk, addig még vasalni, készülődni...így esett a választásom ismét a Tapp-ra, mivel még nem vagyok profi és rövid programot kerestem, így…

Egy hét pihivel ismét edzés! Átlagos intenzitással, nem volt túl kimerítő, mivel a közepén új, lassabb kombinációt tanultunk...na, ezt itthon gyakorolni kell, főleg egy-két részét tükör előtt.A kajálás leírása az elmúlt pár napban kimaradt, ma:Reggeli: egy kiflis és egy…

Ma sem volt kedvem Insanity-hez, egyrészt csak, másrészt holnap úgyis kickbox és az is elég kimerítő lesz....így gondolkodtam, mit kapjak elő, erősíteni kéne...és akkor találtam rá Leslie-re...tökéletes választás volt, igaz, mindössze 30 perc, egy kis bemelegítő gyaloglással…

Nos, az lett, amit vártam, nem volt erőm ismét egy ilyen kimerítő tornát csinálni, mint az Insanity, DE legalább mozogtam valamit, az is több, mint a semmi, mivel mikor 2 éjszakám között vagyok, akkor semmit nem szoktam!Most pedig irány az éjszaka! :-D

Na, a mai gyilkolás is megvolt. Most mit mondjak...igazából erre számítottam, és nagyon brutális, de jó! DE bevallom töredelmesen az utolsó legmagasabb intenzitást már nem bírtam, majd legközelebb. Köztük is van, aki 120 %-on csinálja végig és aki alig bírja a végére, és ez…

Na, igen, rászántam magam és kipróbáltam. Röviden annyit tudnék mondani, hogy "azta", mindenképpen érdemes kipróbálni, és nekiveselkedek a többinek is, nagyon jó fejlődési lehetőségeket látok benne! Aki először próbálja ki, annak egy tipp! Vegyen elő egy lapot és…

Hmmm...talán belefértem a 3100 kalóriába, mivel ma dolgoztam.Reggeli: 2 zsemle, gépsonka-paprika-jégsalátaTízórai: őszibarackEbéd: rántott máj rizzselUzsi: almaVacsi: házi sonka-kenyér-paprika + őszibarackNasi: egy sor egészmogyorós csokiMozgás: - 

Olyan vasárnapi hangulatom van, gondolom azért, mert holnap dolgozok, hirtelen meglepődtem, hogy pénteken írtam utoljára és mit is csináltam szombaton! A mai napomra sem vagyok büszke, nagyon-nagyn álmos voltam, sokat aludtam.Reggeli: 1 dupla melegszendvics tk kenyérbőlEbéd:…

Reggeli-Tízórai (folyamatos elosztásban): 2 zsemle (gépsonka, paprika, jégsaláta) 1 fél zacsi sajtos Bake RollsEbéd: Csípős zacsis leves, paprikás csirke rizzselUzsi: 1 körteNasi: fél kicsi rúd narancsos marcipánrúdEste házibuliban voltunk, itt volt bűnözés: nasi, szendvics,…

Reggeli: 2 kis szelet kenyér, egy szelet házi sonkaEbéd: Paprikás csirke+rizsUzsi: 1 focacciaVolt még ízesített víz (Spar Körte-citromfű...fini)Vacsira: tabáni vagy franciasaláta leszMozgás: délelőtt volt egy 20 perces T-Tapp Rehab, ez egy könnyített, lassúbb program, de egyszer…

Na, asszem jó ötlet ez, hogy minden napra beteszek egy formás alakot....azt hiszem ösztönzőleg hat rám és mint tudjuk, minden agyban dől el!Hogy ma mit ettem....húha:Reggeli (7 óra):2 kis szelet kenyér, egyik májkrémmel, a másik gépsonkával.Tízórai: 4 szelet kis kenyér…

Ez is elég gázos nap volt, pedig jól indult.Reggeli: 2 db zsemle+gépsonka+jégsalátaEbéd: csípős leves+paprikás csirke nokedlivelNasi: munkatársam hozott lakodalmas kóstolót, fél csomag ropi és este mozi = popcorn, naccos, cola.És mozgás nulla, de álltam 12 órát munka közben és…