Leslie Sansone 3 - Super Fat BurningMegint...ehhez volt kedvem, energiám....letöltöm az összeset, aztán meglátom, mi a különbség. Ez a 3 mérföld a 48 percével pont ideális és közben be is tekerecseltem magam.

Leslie Sansone 3 - Super Fat BurningMost nagyobb távnak kezdtem neki, de mást nem tudok róla mondani, mint a másikról. Annak ellenére, hogy egyhangúnak tűnik, hamar eltelik az idő!  

1,5 óra kickbox

 Leslie Sansone - Walk Away the Pounds - High Calorie Burn - 2 MilesSEmmi másból nem áll csak gyaloglás, helyben, magas térddel, sarokemeléssel, jobbra-balra, előre-hátra...de úgy gondolom zsírégetésre teljesen jó! Nem gondoltam volna, de talán mégis. 

Egy jó óra kick-box köztes pihi nélkül

ChaLean Burn Circuit 1 (37 perc), 30 perc futás, Chalean Ab burner (11 perc)

30 perc futás kis gyaloglással, Réka popsi 30 perc (úgy a 3/4-e)

1,5 óra alakformáló kick-box

30 perc gyaloglás, 1,5 óra kick-box.

1,5 óra kick-box és előtte-utána fél-fél óra séta, hazafele lassabb tempóban.

Nell McAndrew - Cardio, Core and StretchEzt is ajánlani tudom...csak voltak a torna-videóim, és nem nyúltam hozzájuk és mindig rájövök, hogy mennyi jó torna van. A fogyáshoz cardio kell, de egyes kazettákon a cardio....mire követni tudom, már új gyakorlat...vagy nagy hely kell,…

Tamilee Webb - Tight on Time - Hot spots - 40 percNem volt rossz, igazából light-os napokra tartogatnám, megmozgat mindent, de nem az a brutál.