Mai mozgás elmaradt...lusta dög voltam, helyette pakoltam, ablakot pucoltam, mosdót, kádat mostam ki, porszívóztam, felmostam.Reggeli: 1 főtt kukoricaTízórai: 2 kis szelet melegszendvics (dupla kenyérből, de egy szelet volt akkor kb. mint a numerikus billentyűzet)Ebéd: kb 10 cm-es…

Ma is volt egy "kis" sport, de nézőként. Nagyon jó volt! Először voltam ilyen minőségű/minőségi rendezvényen, de nem utoljára!

Hála az égnek mára is sikerült egy nagyon kemény edzést összehozni, olyan voltam a végén, mint a hulla és előtte még dolgoztam 12 órát....de legalább levezettem a feszültséget.

Nahát....kimaradt egy hét??? "pirulós figura"...semmi kedvem nem volt, nem is voltam itthon pár napot....de majd most! A kajálásra odafigyelést csak ígérgetem...de soha nem lesz belőle semmi, pedig tudom a hülye agyammal, hogy azzal hamar lemenne az a kevés kg....majd talán…

Na, 12 óra állás után mégis rászántam magam egy BWO+-ra, még csinálok egy Awesome Legs-et is, az annyira jól esik ennyi állás után!

Mostanság elég zavarodott napok vannak. Csütörtök dolgoztam, aztán nem haza jöttem, így aznap elmaradt. (5-kor mentem el itthonról reggel és este 9-kor értem haza), pénteken szintén dolgoztam, hazarohanás, zuhany, aztán kertiparti, szombaton pedig ezt pihengettem délelőtt, este meg…

Már jó pár napja nem került sor tappogásra, kb. egy hete, vagy nem is tudom, mert pihenés volt 2 napig, előtt edzőtábor, igaz abból csak 2 napon vettem részt, akkor...talán csütörtökön.Ma BWO volt, holnap később érek haza, lehet teljes programot kellett volna, időm is lett volna…

A BC-m után beiktattam két totális pihenőnapot, most kezdődik újra a program, minden másnap edzés, nem szabad többet és ennyi elég is.Egy nem gyenge kick-boxszal "tértem vissza" - mintha hetekig nem lettem volna. Megkaptuk a dózist, elég keményre sikeredett. Mivel többen is…

Egy reggeli fél 9-es edzésen túl vagyok, elég kemény volt, de a legnagyobb problémám nem az volt, hogy elfáradok, hanem hogy közben megéheztem....jellemző! :-)Még megyek egy fél 2-esre, aztán irány valami fürdős hely!Aztán megvolt a délutáni edzés is. Voltunk fürdeni is…

Túl vagyok egy hajnali 6 órási kick-box edzésen, féltem tőle, mert egyszer futottam reggel, de nehezen bírtam, ez meg annál azért jóval összetettebb. De ment jó volt, hamar el is telt a 90 perc. Nem csinálom nagyon brutál módon, még egyre elmegyek ma, este 5-kor, ez is elég!Megvolt…

Ma kezdődött az edzőtábor, elvileg az lett volna este, de annyira lefáradtam a mai munkában, hogy nem volt energiám most egy olyan pörgős edzéshez, inkább majd holnap reggel.Helyette HTF1 - azaz Ready to Workout on the Floor és utána Awesome Legs - na, ezt csinálom 10 napig, mármint…

Mai program Instructional 2 - Tape 2 volt műsoron, az már alap, hogy totál leizzadtam, de mivel annyira mondták, hogy az Awesome Legs mennyir gyilkos, gondoltam kipróbálom. A látszat csal...nem csak láblóbálás, már az első percben alig bírtam...és tartott pár percig...nagyon jó!…

Mivel ma a teljes edzés kick-box volt nagyon melegben, így ma a tappogás elmaradt...totál leizzadtam, vagy a hatásfok vagy a meleg miatt...vagy mindkettő.

Pár hete strandkajákról volt szó, melyik legkevésbé hízlaló...hát hölgyek, urak tévedtünk a gyrost illetően...lássuk csak:10. Ananászos szendvics9. Hot-dog8. Sült krumpli7. Croissant6. Bécsi virsli5. Sült csirke4. Currys kolbász3. Döner2. Sült kolbász1. GyrosSzóval inkább…

Igaz délelőtt megint volt egy 30 perces gyaloglás, de mivel ma nem dolgoztam, nem fáradtam el annyira, így belefért egy teljes program este: Tempo. És a következő felfedezést kellett tennem...nem szabad továbbmenni I1-2 és BWO+-nál sokáig...nem kell kapkodni.A másik felfedezés, vagy…

Szóval a második nap...nem úgy jött össze, ahogy terveztem, de talán jó lesz. Tehát minden 30 percen túli edzés elvileg teljes edzés és az edzések összeadódnak. Reggel, na jó hajnalban (5-kor) gyalog mentem dolgozni ez fél óra gyaloglás, elég tempósan haladtam, aztán dolgoztam…

Ma elkezdek egy minimum 4 napos Bootcamp-at, ha jól emlékszek, aki egy méretet akar fogyni, annak 4 napost kell csinálni, aztán újra minden másnapos teljes edzés vagy naponta rövid program...na, meglátjuk, meddig tart a naponta teljes.Ma Instructional 2, Tape 2 (Building Balance and Inch…