2008.03.13. Jó 1,5 konditerem. 10 perc bicaj bemelegítésnek, aztán guggolás, kitörés, popsi - térdelőtámaszban bokasúllyal, .... és a végén még 30 perc futópadon gyaloglás-futás váltakozva....Jól leizzadtam!

2008.03.14. Mai napom kicsit könnyedebb volt, mint a tegnapi, fáradtabb is voltam, reggel 5kor keltem, dolgoztam 12 órát, és utána fél 8kor mentem csak. Bicikli-10 perc, taposás 5 perc, súlyzózás karra-vállra, aztán 15 perc gyaloglás, futás, és a végén 18 perc tekerés még.

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.