Bő 1,5 óra konditerem, valahogy mintha megint megközelítette volna a 2 órát...nem tudom, mikor mehettem el, de olyan dél körülre tippeltem, és 2 után jöttem haza! Felsőtest+has (most a hasazásra jobban rá kell feküdnöm), aztán 5+5+5 perc gyaloglás és közte 10+5 perc futás.

És lemértem magam:

Dátum 11. 19. - 7. 12. 8 hónap alatt

Mell 106 - 100 - 6 cm

Mell alatt 90 - 88 - 2 cm

Derék 83 - 75 - 8 cm

Csípő 110 - 100 - 10 cm

Has-köldök 99 - 85 - 14 cm

Comb 64 - 59 - 5 cm

Vádli 43 - 40,5 - 2,5 cm

Kar 32 - 30 - 2 cm

Zsír % 22% majd ma lemérem a dm-ben.

BMI 26,1 - 22,8 - 3,3 %

Zsírtömeg 20,3 ....

Zsír mentes tömeg 71 ....

Súly 87,5 - 76,5 - 11 kg

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Sjudit84 2008.07.14. 22:02:33

Hú, de jó hogy ennyi eredményed van már!!!! Főleg azt a 11kilót irígylem, vagyis én annyit nem akarok leadni, de olyan jó neked hogy már ennyit elértél és hogy ilyen kitartó vagy!!!!:D

Miért nem írsz sose arról pl. hogy otthon a családod mit szól hozzá?

Válasz erre 

zsuzso1981 2008.07.14. 23:24:35

Én is úgy terveztem, hogy 10 kg bőven elég...de látom, hogy mégse!
szóval hiányolod a dolgokat???
Pont én is azon gondolkodtam, hogy kicsit a lelki oldaláról is meg kellene közelíteni a dolgokat, meg talán jobban leírni, mikor mit csinálok, bár valamit nem tudnék megfogalmazni, meg úgy is monoton lenne!
Meg nem mindig lenne kedvem annyit írni!

Válasz erre 

zsuzso1981 2008.07.14. 23:26:22

De tudod mi a durva. Ahogy a centit az eredeti méreteimre állítottam...az nagyon kemény...én el sem hiszem, hogy ennyire gáz lehettem, mikor még most is bőven van mit alakítani! Én nem látom a - 10 kg-ot, szinte ugyanolyannak látom magam...de valami mégis lehet, mert a mérleg is azt mutatja, a centik...na meg kapok magamra ruhát! :-)....Na, asszem ezt majd rendes bejegyzésben leírom!

Válasz erre 

Sjudit84 2008.07.15. 13:09:31

Igen, a Before&After Workout-ban is tudod milyen durva mikor a csaj lefogy és megmutatják neki mennyi volt előtte és marha nagy a különbség!

Hát nemtom hány centi magas vagy úgyhogy így nemtom megmondani hogy a jelenlegi súlyod mennyi hozzá...de ha még akarsz formálódni akkor csak így tovább...!

Nekem is bele kéne már lendülni mert nyaralásról hazajőve 65 kilós vagyok...mert jelenlegi pasim állandóan este zabáltat mindenféle kajával és most tessék...:S

Válasz erre 

zsuzso1981 2008.07.15. 13:18:26

182 cm vagyok.

Válasz erre 

Sjudit84 2008.07.16. 10:52:30

Hú de jó neked hogy ilyen magas vagy!!!!:O

Válasz erre 

zsuzso1981 2008.07.16. 12:39:52

Aha....csak ruhát (hosszúujjú, hosszú nadrág...) nem egyszerű venni!

Válasz erre 

Sjudit84 2008.07.16. 14:24:02

Ja, azt gondolom...Nekem meg bikinit, mert ami a mellemre jó, az a seggemre nagy, ami meg seggemre jó, az mellben kicsi...eltorzult egy némber vagyok:D

Válasz erre 

Sjudit84 2008.07.16. 14:24:37

Ja meg ugyanígy fehérneműszettet is meg kosztümöt, meg minden olyat ami kétrészes...

Válasz erre 

zsuzso1981 2008.07.16. 20:01:32

Hmmm...ilyen "nagymell" problémáim nekem nincsenek! De szerencsére már nagyon sok helyen külön lehet megvenni a bikini két részét, mert nekem inkább fordítva van! :-(

Válasz erre 

Sjudit84 2008.07.16. 20:49:48

Igen, tényleg...bár amiket most Teszvesz-en vettem bikiniket, azok egész jók voltak! Na mindenesetre épp most jövök tornáról úgyhogy gyors lefürdök, nehogy elérjek hozzád így gépen keresztül az izzadtságszagom:D

Válasz erre 

Mégsem

Kimoderálom ezt a kommentet.

Mégsem

Kimoderálom ezt a kommentet. Nem moderálom a kommentet. Kimoderálom a kommentező összes kommentjét.

A kommentezőt nem tiltom ki. A kommentezőt kitiltom egy napra. A kommentezőt kitiltom egy hétre. A kommentezőt kitiltom egy hónapra. A kommentezőt kitiltom örökre.

Megjegyzés: