Mai nap ismét kardió.

5 perc gyaloglás - 10 perc futás - 5 perc gyaloglás emelkedőn - 5 perc gyaloglás - 5 perc futás, még egyszer 3*5 perc aztán 2*5 perc gyaloglás és közte 5 perc emelkedőn.

Aztán még 3*40 felülés (középre nagy 10, kicsi 20, és jobbra-balra 10-10.

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.