Mai napon csak itthon tornáztam. Csak egy rövid tornát akartam. És a tökéletest találtam.

Gilad

Nem tudom, ki ismeri, ki nem. Én anno (kb 10 éve) erre tornáztam otthon. Mindössze 20 perces blokkok, de nagggyon jó. Meg is izzaszt - legalábbis engem - kellemesen elfáradok, és megmozgat mindent. Az első része bemelegítés, aztán egy kis aerob, a második része erősítés (ha jól emlékszem - egyikben alsótest a másikban felsőtest van) és hasizom mindig, és a végén egy kis nyújtás. Ha valaki rövid tornákat keres, azt ajánlom.

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.