1,5 óra konditerem. Alsótest+has, 10 perc futás, ebből 3 perc 10es intenzitással, a maradék 7 pedig 9es, ahogy eddig is szoktam, és 20 perc gyaloglás.

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.