1,5 óra konditerem. Most kicsit jobban szétbontom az edzéseket, nem csak alsó és felsőtest lesz, hanem egy-egy izomcsoportra koncentráltabban fogok edzeni. Csak azt nem tudom, hogy tudnám a derekamat vékonyítani. Mert érzem, hogy izmos (de hogy mitől??? konkrét derékgyakorlatot nem csináltam, vagy ennyit jelent a csípőfordítás???), de még lenne rajta mit faragni.

Szóval mai program kar-váll volt, aztán utána 5+5+3 perc gyaloglás és 10+2 perc futás...nem bírtam többet futni! Majd legközelebb!

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.