Hmmm...talán belefértem a 3100 kalóriába, mivel ma dolgoztam.Reggeli: 2 zsemle, gépsonka-paprika-jégsalátaTízórai: őszibarackEbéd: rántott máj rizzselUzsi: almaVacsi: házi sonka-kenyér-paprika + őszibarackNasi: egy sor egészmogyorós csokiMozgás: - 

Olyan vasárnapi hangulatom van, gondolom azért, mert holnap dolgozok, hirtelen meglepődtem, hogy pénteken írtam utoljára és mit is csináltam szombaton! A mai napomra sem vagyok büszke, nagyon-nagyn álmos voltam, sokat aludtam.Reggeli: 1 dupla melegszendvics tk kenyérbőlEbéd:…

Reggeli-Tízórai (folyamatos elosztásban): 2 zsemle (gépsonka, paprika, jégsaláta) 1 fél zacsi sajtos Bake RollsEbéd: Csípős zacsis leves, paprikás csirke rizzselUzsi: 1 körteNasi: fél kicsi rúd narancsos marcipánrúdEste házibuliban voltunk, itt volt bűnözés: nasi, szendvics,…

Reggeli: 2 kis szelet kenyér, egy szelet házi sonkaEbéd: Paprikás csirke+rizsUzsi: 1 focacciaVolt még ízesített víz (Spar Körte-citromfű...fini)Vacsira: tabáni vagy franciasaláta leszMozgás: délelőtt volt egy 20 perces T-Tapp Rehab, ez egy könnyített, lassúbb program, de egyszer…

Na, asszem jó ötlet ez, hogy minden napra beteszek egy formás alakot....azt hiszem ösztönzőleg hat rám és mint tudjuk, minden agyban dől el!Hogy ma mit ettem....húha:Reggeli (7 óra):2 kis szelet kenyér, egyik májkrémmel, a másik gépsonkával.Tízórai: 4 szelet kis kenyér…

Ez is elég gázos nap volt, pedig jól indult.Reggeli: 2 db zsemle+gépsonka+jégsalátaEbéd: csípős leves+paprikás csirke nokedlivelNasi: munkatársam hozott lakodalmas kóstolót, fél csomag ropi és este mozi = popcorn, naccos, cola.És mozgás nulla, de álltam 12 órát munka közben és…

Mai mozgás elmaradt...lusta dög voltam, helyette pakoltam, ablakot pucoltam, mosdót, kádat mostam ki, porszívóztam, felmostam.Reggeli: 1 főtt kukoricaTízórai: 2 kis szelet melegszendvics (dupla kenyérből, de egy szelet volt akkor kb. mint a numerikus billentyűzet)Ebéd: kb 10 cm-es…