Üdvözlök mindenkit a blogomon! Többek után azt hiszem én is itt fogom leirogatni, hogy mikor mit tornázok, hogy elérjem az nagy célt! Kb 10 kg-t szeretnék fogyni. 1,5 hónapja elkezdtem konditerembe járni, kg-okat még nem igazán látok, csak (1-2 kg), de látványra már van változás! :-) Mikor elkezdtem edzeni, 22,3 % volt a testzsírom, ez elvileg a normális keretek között van, de...azért a hasamból, derekamból, combomból lenne mit lealkudni! A súlyom viszont a normális felett van, tehát nem értem. A lényeg, hogy kb 10 kg-mal kevesebb szeretnék lenni. Két éve csináltam a 90 napos diétát, azzal le is ment kb ennyi, és arra már csak egy kis edzés kellett volna, és pont jó lett volna, de sajna az visszajött! Próbálkoztam később újra, de fájt a gyomrom, és abbahagytam. Aztán gondoltam a turbo diétára is, de sajnos én ennyire nem bírok lemondani a kajáról, hogy csak turmixot igyak, ez nem is normális! Úgyhogy jelenleg kondizok, és januártól újra próbálkozom a 90 napossal, hátha...! Szeretnék eljutni arra a pontra, hogy ehetek szinte bármit, és nem látszik meg, mert edzeni meg járok. Elkezdeni nagyon nehéz volt, de most már járok kb heti 3x, attól függően, hogy hogy' dolgozok. Sajna most az ünnepek kimaradtak, de bepótolom. Minden alkalommal 50 percet vagyok a futópadon (gyaloglás - futás), ezt az edzéstervet a neten találtam. Aztán egyik nap felsőtest, másik nap alsótest következik, bár a has általában mindegyik napban benne van! Hát egyelőre ennyi! Sziasztok!