2008.05.13.
Most kimaradt 3 nap! Ma 1 óra 45 perc konditerem. 10 perc bemelegítő tekerés, aztán felsőtest+has, és a végén 20 perc futópad, 10 perc futás egyben, és 2+8 perc gyaloglás 6,5 sebességgel 5-6 emelkedőn.
2008.05.14.
1,5 óra kondi, elég light-osan, annyira fáradt voltam. 4 perc taposás, aztán alsótest+has, 30 perc futópad, ebből 8+3 perc futás.
2008.05.15.
1 óra 10 perc kondi. Felsőtest+has, és fekvőtámasz(próbálkozások), 20 perc futópad, ebből 8 perc futás.
2008.05.17.
1 óra 20 perc kondi. 5 perc taposás, aztán alsótest+has, 30 perc futópad, ebből 10 perc futás egyben.
2008.05.19.
Kb 1 óra 20 perc konditerem. Felsőtest+has, 30 perc futópad (10 perc futás egyben, és 20 perc gyaloglás 6,5 sebességgel 5ös emelkedőn)
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Utolsó kommentek