Ma nem vettem túl keményre az edzést...hmm...ilyen időben??? 1,5 óra volt talán, mert ennyibe szoktam beleférni...most valamivel kevesebbet edzettem, de többet pihentem. 5 perc taposás (40 emelet), alsótest (gépes gyakorlatok, lábemelgetés térdelőtámaszban, állva)+has, és most képtelen lettem volna futni, a végén 20 percet tekertem, kb 16 km.

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.