2008.08.04.
2008.08.04. 16:10
5 perc taposás. Csípő-fenék-has és a végén még 10 perc taposás, váltott testtartásban (egyenes tartással kapaszkodás nélkül és előredőlve, pucsítva, most figyeltem meg, hogyha nagyon pucsítok, akkor így is tökre megdolgoztatja a fenék-és csípőizmokat.)
Utolsó kommentek