Kb 30-45 perc gyaloglás (gondoltam elsétálok és veszek Protein Delite-t, de olyan íz pont nem volt, amilyet venni akartam, majd jövő hét végén, aztán elmentem egy CBA-ba, mert most akciós az új ásványi Garnier deo, egy golyós volt, az is vitrinben, akkor elsétáltam egy másikba,…

Gilad - 30 Minute Beginners WorkoutNosztalgia hangulatban telt el ez a fél óra. Nem akartam hosszabb, erősebb tornát, este úgyis megyek kick-boxra, de valahogy be kell pótolni az elmúlt napok tunyaságát. Erősítés terén eléggé el vagyok tunyulva, úgyhogy ez pont megfelelő volt. 90-es…

Mel B - Totally FitEz egy összefoglaló kiadás és van egy részenkénti bontásban. Kb 40 perces, de ez is elég izzasztó, és kemény, pedig minden részbe csak belekap, így pont elég volt.Most jöhet a köpölyözés, közben úgyis be voltam tekercselve. 

Leslie Sansone - Walk Away the Pounds for Abs - 3 Miles Akár hisszük, akár nem, de ez a gyaloglós torna tényleg megmozgatja a hasizmot. A lábemelgetéses szakasznál éreztem a hasamat. De nem csak ennél az "Abs" sorozatnál, a többinél is. Talán ebben kicsit több…

Csak azért írok, hogy írjak, sajnos nem tudok semmilyen mozgásról beszámolni. A terv az volt, hogy hazajövök 12 óra munka után, aztán csak levest eszek és gyaloglok egyet, monjduk 3 mérföldet, de ehelyett, megettem fél zacsi hagyományos burgonyaszirmot és sült krumplit, asszem ez…