2008.10.09.
2008.10.09. 12:36
Kar-váll, 5 perc gyaloglás, 10 perc futás, 10 perc tekerés és 4*50 csípőfordítás.
2008.10.07.
2008.10.07. 12:50
5 perc gyaloglás, 15 perc futás a végén még 5 perc gyaloglás, mell-hát-has.
2008.10.06.
2008.10.06. 20:50
5 perc taposás, comb, vádli, has, 5 perc taposás, 5 perc futás, 5 perc gyaloglás (többet akartam, de fájt a térdem :-()
Utolsó kommentek