2008.11.27.

2008.11.27. 22:01

50 perc futópad 10+15+10 perc gyaloglás emelkedőn és egyenes terepen 10+5 perc futás. Többet nem bírtam, pedig ki kellett volna ereszteni a gőzt...bár ez már teljesen más. :-)

2008.11.26.

2008.11.26. 21:34

5 perc taposás, csípő-fenék-has, 5+5 perc gyaloglás, közte 10 perc futás.

2008.11.25.

2008.11.25. 22:04

5 perc taposás, comb-vádli-has, 5+5 perc gyaloglás, közte 10 perc futás.

2008.11.24.

2008.11.24. 14:58

Mell-hát-derék.A cardio most elmardt, mert éjszakás voltam, olyan voltam, mint a hulla, éhes is...így ennyire futotta.

süti beállítások módosítása