2008.12.19.

2008.12.19. 14:40

5 perc taposás, fenék-csípő-has, 20 perc ellipszitréner.

2008.12.18.

2008.12.18. 15:52

5 perc bemelegítő taposás, comb-has, 20 perc ellipszistréner váltakozó programon.

2008.12.15.

2008.12.15. 14:28

Mell-hát-derék-has, 5+5 perc gyaloglás közte 10 perc futás.

süti beállítások módosítása