2008.12.27.

2008.12.27. 12:50

5 perc taposás, csípő-comb-has, 5 perc ellipszistréner, aztán 4+5 perc gyaloglás és 11 perc futás.

2008.12.23.

2008.12.23. 15:06

5 perc taposás, comb-csípő-has

2008.12.22.

2008.12.22. 14:58

Kar-váll-has, 30 perc tekerés

süti beállítások módosítása