Amerikai kutatók nemrég két fogyókúrás étrend hosszú távú eredményességét hasonlították össze, és azt tapasztalták, hogy a magasabb fehérjetartalmú diétával nagyobb mértékű és tartósabb fogyást lehet elérni, mint a szénhidrátban gazdag étrenddel. A magas…

A mai nap talán vissza is jött, ami eddig lemehetett. Reggeli: szalonnás, kolbászos lecsóEbéd: semmi extra, húsleves, brassóiUzsi: eperszedés eperföldönÚtközben 1 gombóc fagyiVacsi: házi sonka, sült kolbász, sült oldalas, hagyma, paradicsom, kenyér...gáz, de ez van, majd jövő…

Nos, megvan az új turmixom, epres fehércsoki néven fut, és nagyon finom, de tényleg. Mindenki dícsérte, de annyira nem hittem el, hogy ennyire jó lehet, de igen! Fele tejjel ittam, mert nagyon éhes voltam, hátha laktatóbb, mert annyira azért nem lakok ki tőle, vannak benne eperdarabok,…

Valószínűnek tartom, hogy a Francia Riviérán még nem ilyen lábakkal fogok virítani, de legyen ez a cél! Azt hisszem pozitívan hatnak rám, hogy ilyen képeket teszek be.Ma pedig nem lesz torna. Éjszakás voltam és megyek is vissza, és inkább alszok még. Ugye kell a pihenő is. Talán…

Mivel tegnap köpölyözés volt, a mai napra tekercselés jutott.Összekevertem a paprikaolajat és a krémet nagyobb mennyiségben, és úgy tekertem be magam, de úgy néz ki, hogy még tehetek hozzá paprikaolajat, mert alig érzem, és azt is csak most több, mint két óra betekert létezés…

Most olvasom, hogy elkészült Réka új tornája és ez a borító, itt pedig az info:www.norbi.hu/index.phpÉs tegnap sétálgattam a belvárosban és hazafele láttam, hogy Update Pékség is van, de lehet, hogy még csak kialakulóban, mert a honlapon nem láttam és hirdetést sem. A napokban…

Mai napom torna terén elég silánynak sikerült, de annyi mindent csináltam, nem maradt időm, és este 6 körül úgy elálmosodtam, aludnom kellett egyet, mikor felébredtem meg mindenhez volt erőm, csak tornázni nem, azt sem tudtam reggel van vagy este.DE..- volt azért kb 30 perc…

Mai nappal fordulóponthoz érkeztem, már tegnap is érett bennem a dolog, de ma tükörbe néztem. Fáradsásgos munkával ledolgoztam 10 kg-ot és úgy gondoltam, hogy majd figyelek és időben észre fogom venni, ha kezdenek vissza kúszni a kilók, asszem most van az utolsó utáni pillanat, de…

Slim in 6 - Start it up ~25 percAkármikor előveszem, mindig rájövök, hogy miért is szerettem. Ebben a rövid időben is jól meg tud izzasztani. Ez is tökéletes azokra a napokra, amikor dolgozok 12,5 órát, és mégis mozogjak valamit - remélem nem lelkiismeret-nyugtatás, de 1,5 órás…